玄米の罠！気軽に始めて後悔した玄米の副作用
玄米の罠！気軽に始めて後悔した玄米の副作用
最近ネットで昔の日本人は玄米から白米に変えたせいで栄養(ビタミンB1)が不足し
脚気になったということを知り、
「えーそれじゃ白米なんか食べるのめっちゃ損してるじゃん！」
と、単純な私はよく調べずにすぐに白米から玄米へ切り替えました。
まさかあんなことになるとは知らずに...。(^^;)
食べ始めた当初一週間位はものすごく調子がよかったです。
具体的な効果は、
①朝の目覚めがものすごくよくなった。
それまでは朝はできるだけ長く寝ていたかった私が
逆に目が冴えて寝ていられないぐらいシャキっ！と起きれるようになりました。
②疲れにくくなった。
毎日健康のためにトレーニングを行っていますが、
トレーニング中も息が上がりにくくなったっり、いつも以上の力がでたり
とにかく疲れにくい体になりました。
③仕事もはかどる。
いつもは仕事中ずっと眠い感じで集中力も長続きしませんでしたが
ぜんぜん眠くならず、フルで働ける感じでした。
ですが、これらの良いことは長く続きませんでした...。
玄米を続けてから2週間位してから突然、偏頭痛が始まりました。
それまでは滅多に頭痛なんて起きなかったのですが...。
それでもその時点でまだ、まさか玄米が原因だとは気が付きません。
玄米は健康に良い物という固定概念がありましたし、
①②③の良い効果もあったのでまさか玄米がのせいだとは思わず
逆に「私は玄米を食べてるんだから頭痛もそのうち治る！」
と訳の分からない自信がみなっぎってくる。(^^;)
そしてそのまま約一か月食べ続けた結果........。
頭痛は治るどころか日に日にひどくなり、とうとう限界を迎え、
今まで経験したことの無い痛みと、文字通り頭が爆発しそうな感じになりました。
それはまるで、水風船に限界まで水を注ぎこんだように...。
そして好調だった最初の一週間とは真逆に、全く仕事が手につかない状態になり
廃人寸前に...。
そこでようやく、「まさか！玄さんのせいなんじゃ！？ 」
と、やっと気が付く(^^;)
意識が遠のくなか、必死でググってみると玄米の副作用(好転反応)なるものが
次々と出てくる...。
好転反応とは、体が健康になる過程で表れる様々な症状のこと
私と同じような症状がなんと4年も続いたという方の記事も見つけました。
「こんな状態4年も続いたら全く仕事できねーわ！」
というこで、玄さんへの未練は完全に無くなったのでした。(^O^)
そして玄さんをやめ白米に戻すとすぐに頭痛が治ってきました。
そこで玄さんへの疑いが確信に変わり
私はもう玄さんを食べないことを誓いました...。
めでたしめでたし(^O^)
以上が私が経験した玄米の副作用です。
私の体に合わなかっただけなのかもしれませんし
最初に良い効果があったことも事実なので一概に玄さんが悪いとも言えませんが
これから玄米に切り替えようと思っている人や
私と同じ症状に悩まされている人の為に参考になれば幸いです。
私も最近、「毎日は食べ過ぎだったのかな？週一や月一位がちょうどよかったのかも」
と思っています。
皆さんも自分の体に合わせてうまく玄さんと付き合っていってください。
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